Você quer emagrecer rápido e sem sofrer? Aperfeiçoar sua estética e elevar a auto estima?

ganhar mais saúde e qualidade de vida? Quer ter mais ânimo, disposição e vitalidade?

eu tenho a solução ideal para Você!

criei um método infalível para você emagrecer de forma rápida e garantida!

Todos nós sabemos que emagrecer não é uma tarefa fácil! Hoje no país, pessoas com sobrepeso ou obesidade já somam mais de 60% da população, segundo Ministério da Saúde do Brasil.

Junto com o aumento da gordura corporal, crescem os risco de doenças respiratórias, cardíacas, hipertensão arterial, diabetes, diminuição libido e infertilidade. Além disso, abalos emocionais e desordens estéticas, podem diminuir a auto estima e causar depressão, ansiedade e reduzir o bem estar.

É comum observar pessoas que já passaram por tentativas diversas na luta para emagrecer, mas sem alcançar o sucesso desejado. Do jejum intermitente a dietas restritivas, de fórmulas caseiras mágicas, a medicamentos, de treinos sem supervisão em academias, a aplicativos de treinos em casa, mas é raro alcançar resultados e mesmo quando se perde algum peso o reganho é fato!

Infelizmente, muitos métodos são ineficazes! Para se ter resultados reais, rápidos e definitivos, é preciso um acompanhamento personalizado, que respeite as necessidades e objetivos de cada pessoa, e promova a modificação de hábitos de vida, comportamento alimentar e que prepare corpo e a mente para estarem prontos a aprender e a aceitar emagrecer!

A partir da minha experiência com a obesidade, desenvolvi um método rápido e inteligente, no qual você vai emagrecer sem passar fome, sem restrições, e não vai voltar a engordar! Eu acredito em mudanças positivas e duradouras, eu sou prova disso! E acredito em você! Vamos juntos mudar sua história?

método ds fit em 4 passos: como funciona

1. avaliação inicial

Avaliar é essencial para entender o que você precisa mudar, para montar seu programa de treino e dieta personalizados.Esse primeiro passo fornecerá dados sobre sua composição e condicionamento corporal. Servirá para acompanhar e comprovar sua evolução ao longo do tempo.

2. treino eficiente

Após as avaliações, o segundo passo, será planejar seu treino de acordo com seus objetivos e respeitando suas necessidades.

O que irá levar a maior eficiência de resultados. Você receberá todo suporte e orientação necessária. E o treino se adequará a sua rotina de vida e tempo livre.

3. hábitos saudáveis

Para conquistar resultados rápidos, neste terceiro passo é importante que sua rotina de vida inclua, qualidade de sono, alívio do stress, treino físico, além de alimentação saudável e equilibrada. Aprender a comer para obter nutrientes de forma prazerosa e fácil fará toda a diferença no bolso e no espelho!

daniele schmidt

Nutricionista e personal trainer

Meu nome é Daniele Schmidt, sou personal trainer e nutricionista há 12 anos, e já ajudei centenas de clientes e alunos a alcançarem resultados reais. Atendo online e presencialmente em minha clínica particular na Tijuca (RJ).

Sou proprietária da Nutrição Prática Cursos, onde ministro cursos e palestras para nutricionistas, treinadores físicos e profissionais de saúde desde 2016.

Sou pós graduada em Nutrição Clínica em Estética, Nutrição Clínica com Ênfase em Cardio Endocrinologia, Personal Diet em Fitoterapia e Nutrição Esportiva e em breve, Bodybuilding Coach.

Na adolescência sofri com a magreza e anos depois, com a obesidade. Sim, já estive dos dois lados da balança! Através da alimentação e de exercícios físicos, consegui modificar minha vida, meus hábitos, meu corpo, minha vida e saúde. Eu sou a maior prova dos resultados do meu método DS FIT, sou minha própria garota propaganda!

Quando me apaixonei pela nutrição e educação física, decidi que ajudar pessoas que sofrem com o peso no balança e a imagem no espelho, seria minha missão! E assim tem sido, com muito orgulho e gratidão! Espero poder te ajudar a emagrecer também!

modalidades de treinamento físico

Treino intervalado de alta intensidade que utiliza exercícios funcionais de força muscular e cardiorrespiratória. O foco é no emagrecimento e preservação dos muscúsculos.

É uma forma de treino HIIT, porém que deixa de lado os exercícios de força, focando apenas no cardio, com maior volume, acelerando ainda mais o emagrecimento.

Exercícios com foco no aumento de força e hipertrofia muscular. São utilizados pesos livres, exercícios funcionais e calestenia para trabalhar de forma harmônica todo o corpo.

Combinação de exercícios de força cardiorrespiratória e muscular, utilizando o peso do próprio corpo e pesos livres. O uso do descanso ativo torna este treino mais intenso!

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